下肢静脈瘤対策：日常生活でできるケアのポイント

1. 医師の診断が最優先

下肢静脈瘤が疑われる場合、または既に発症している場合は、専門医の診断を受けることが最も重要です。しかし、日常生活でも簡単にできるケアがあります。

2. 長時間の立ちっぱなしは避ける

下肢に血液が溜まらないように、長時間の立ちっぱなしは避けましょう。立ち仕事の場合でも、1時間働いたら約10分の休憩を取り、足を心臓よりも高くして座ることが理想的です。

3. 動かすことがポイント

仕事中でも立ってジッとしているより、歩いたり足踏みをするなどで筋肉を動かすことが重要です。足の筋肉は血液を送り出すポンプの役割を果たしています。

4. 寝るときのポジション

就寝時は、足を高くして寝ましょう。枕などを膝の下に入れて、膝が少し曲がる程度が効果的です。

5. 弾性ストッキングやソックスの着用

仕事中や立っていることが多い場合には、弾性ストッキングや弾性ソックスの着用をおすすめします。足を圧迫することで静脈の血液の流れを助け、足のだるさやむくみの症状を軽減し、静脈瘤の合併症の予防にもなります。湿疹や皮膚潰瘍などの合併症を防ぎ、健康な足元を保ちましょう。

これらの簡単なケアを日常生活に取り入れることで、下肢静脈瘤の進行を抑え、健康な足元を維持できます。ただし、症状が進行している場合や疑念がある場合は、早めに医師の診断を受けることが大切です。

ドクターメドマー - 健康な足元から始める新しい生活

歩くことの重要性

人間の日常的な歩行は、ふくらはぎの筋肉が心臓へと血液を送り出す重要な役割を果たしています。この歩行運動により、ふくらはぎの筋肉が活動し、下半身に滞留している静脈の血液を心臓に押し上げ、脚の血行を促進します。この効果によって、全身の血行も活性化されます。しかし、特に下半身は心臓から遠く、重力の影響を受けやすいため、静脈での渋滞が起こりやすい場所となっています。

ドクターメドマーの力

ドクターメドマーは、血液の慢性的な渋滞が発生しやすい下肢静脈血の心臓への還流促進に優れた効果を発揮します。このエアマッサージ器は医療機関などで20年以上にわたり実績を積み重ねていますが、ご家庭でも安心してお使いいただけます。手によるマッサージとの併用をおすすめし、その組み合わせがより効果的な使用となります。

メリット一覧

ドクターメドマーは以下のような方におすすめです：

血行促進

むくみやセルライトの改善

リンパ浮腫に対しての補助的リンパ誘導マッサージ

メドマーの使用前・使用後に正常なリンパ節と胸や腹部を手を使っての誘導マッサージを行うことが大切です。目安としては朝・昼・夜の3回、各20～30分です。この場合コリをほぐす目的ではないので、圧迫力はあくまでも弱い力で行ってください。

筋肉の疲れやこりをほぐす

神経痛

筋肉痛の痛みを緩和

疲労回復

冷え性の改善

下肢深部静脈血栓症の予防や静脈瘤の改善など

結びつける新しい生活

ドクターメドマーを取り入れ、健康な足元から新しい生活を始めませんか？血液循環の促進により、日々の疲れや不快感を軽減し、活力ある毎日を手に入れましょう。心地よいマッサージと革新的なテクノロジーが、あなたの生活に変革をもたらします。ドクターメドマーで、健康な未来を歩みましょう。