下肢静脈瘤の予防と日常生活の工夫

下肢静脈瘤が疑われる場合や既に発症してしまった場合、最初に専門医の診断を受けることが最も重要です。しかし、日常生活でもできる対策が存在します。

まず、下肢に血液が滞留しないように、長時間の立ちっぱなしは避けるようにしましょう。立ち仕事の場合でも、1時間働いたら約10分間の休憩をとることが理想的です。その際、ソファなどで足を心臓よりも高くして座ることが良いでしょう。

仕事中であっても、立っているだけでなく歩いたり足踏みをするなどして筋肉を動かすことも重要です。足の筋肉は血液を送り出すポンプの役割を果たしており、適度な運動で循環をサポートします。

ドクターメドマーの恩恵：脚の健康を促進するエアマッサージ

人間の日常的な歩行は、ふくらはぎの筋肉が心臓へと血液を送り出す重要な役割を果たしています。この歩行運動により、ふくらはぎの筋肉が活動し、下半身に滞留している静脈の血液を心臓に押し上げ、脚の血行を促進します。この効果によって、全身の血行も活性化されます。血液は心臓のポンプの力によって循環し、血液を運ぶ血管は動脈、戻る血液を受ける血管は静脈と呼ばれます。特に太ももから下の脚部は、心臓から遠く、重力の影響を受けやすいため、静脈での渋滞が起こりやすい場所と言えます。

ドクターメドマーは、血液の慢性的な渋滞が発生しやすい下肢静脈血の心臓への還流促進に優れた効果を発揮します。このエアマッサージ器は医療機関などで20年以上にわたり実績を積み重ねていますが、ご家庭でも安心してお使いいただけます。手によるマッサージとの併用をおすすめし、その組み合わせがより効果的な使用となります。

ドクターメドマーのおすすめの使用対象：

• 血行促進
• むくみやセルライトの改善
• リンパ浮腫に対する補助的リンパ誘導マッサージ （メドマーの使用前・使用後に正常なリンパ節と胸や腹部を手を使っての誘導マッサージを行うことが大切です。目安としては朝・昼・夜の3回、各20～30分です。この場合、コリをほぐす目的ではないので、圧迫力はあくまでも弱い力で行ってください。）
• 筋肉の疲れやこりの緩和
• 神経痛の緩和
• 筋肉痛の痛みの軽減
• 疲労回復
• 冷え性の改善
• 下肢深部静脈血栓症の予防や静脈瘤の改善など

ドクターメドマーを利用することで、これらの健康上の問題に対する積極的なアプローチが可能となり、日常生活の質を向上させることが期待できます。